Banana Berry Smoothie

Dùng cho 5 người

Nguyên liệu

  • 2 cốc sữa chua Hy Lạp không béo vị Vani
  • 1 trái chuối chín, cỡ vừa, bóc vỏ, cắt lát
  • 12 thanh Đường Ăn Kiêng Không Calo Equal Classic
  • 3 muỗng canh nước cốt chanh
  • 2 cốc dâu tây đông lạnh không đường
  • 1 cốc quả mâm xôi đỏ không đường đông lạnh
  • Thêm dâu tây nguyên trái nếu thích

Cách thực hiện

  • Trộn sữa chua, chuối, đường ăn kiêng không calo Equal Classic cùng nước cốt chanh trong máy xay sinh tố và đậy nắp. Xay đến khi mịn. Rồi thêm một nửa phần trái cây đông lạnh vào xay mịn. Tiếp tục với phần còn lại.
  • Dùng ngay trong loại Cho hỗn hợp sữa chua vừa xay vào ly cao, có thể trang trí cùng một quả dâu tây
  • Dùng cho 5 người

Thông tin dinh dưỡng
(mỗi khẩu phần)

Calo: 147
Protein: 10g
Cacbohydrat: 27g
Chất béo: 1g
Cholesterol: 5mg
Sodium: 37mg

Trao đổi chất

Sữa – 1
Trái Cây – 1