Mango Protein Smoothie

Dùng như bữa sáng hay bữa ăn nhẹ

Nguyên liệu

  • 1 trái xoài nhỏ
  • 1 quả chuối nhỏ
  • ¼ quả bơ chín
  • 1 thanh Đường Ăn Kiêng Không Calo Equal Classic
  • 2 muỗng canh sữa chua tự nhiên
  • 1 muỗng canh hạt chia
  • Một ít sữa tươi

Cách thực hiện

  1. Cắt nhỏ xoài, chuối và bơ. Bỏ vào máy xay với các thành phần còn lại và xay cho đến khi mịn
  2. Dùng như một bữa sáng hoặc như bữa ăn nhẹ

 

Thông tin dinh dưỡng

Dùng như bữa sáng hay bữa ăn nhẹ

Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian chế biến: 1-2 phút

Cho một cốc sinh tố

Calo: 392 kcal
Protein: 10g
Chất béo: 20g
Chất béo bão hòa: 4g
Cacbohydrat: 41g
Đường: 26g